为了帮助同学们学会与情绪共舞，掌握有效的情绪调节方法，12月5日晚上，350vip8888新葡的京集团350vip8888新葡的京集团在3B105开展心理幸福课活动。本期幸福课特邀350vip8888新葡的京集团心理健康教育中心的王梦娟老师作为主讲嘉宾，她以《与情绪共舞——看到情绪背后的故事》为主题，为大家带来了一场深入浅出、生动有趣的讲座，新葡的京官网80余名学生参加本次讲座。

讲座伊始，王梦娟老师通过一段男性因逆行被交警拦截，情绪激动至极而萌生了跳河想法的视频，来引起学生思考讨论，引导学生深刻体会到情绪管理的重要性。随后，王老师和同学们一同开展情绪调色盘活动，邀请同学们在白纸上将自己过去一周的主要情绪体验绘制成画面，并互动分享讨论，并重点介绍了情绪的成分、情绪的功能、情绪的表达等内容要点，帮助同学们进一步深化对情绪的多元认知，对情绪深层含义的理解也得以加深和巩固。最后，王老师介绍了5种调节情绪，和情绪共舞的方法，帮助同学们掌握情绪调节的技巧，引导同学们合理表达情绪，避免情绪的压抑或过度的宣泄，体验内心的宁静。

此次讲座不仅加深了同学们对情绪管理的认识，更帮助同学们掌握了更多科学有效的情绪调节方法，有效促进了大学生群体对自我情绪的正面接纳与勇敢面对，为他们的个人成长与提升奠定了坚实的基础，推动实现个人的全面发展。